Воздушная йога и ее изумительные преимущества. Чем полезна Аэройога?
Что это воздушная йога?
Аэройога - воздушная йога в гамаках похожа на йогу, но использует гамак или качели для йоги (подвешенные к потолку), чтобы вы могли выполнять разнообразные позы, которые вы обычно не можете делать на классическом коврике для йоги. Это смесь йоги и фитнеса, пилатеса, воздушных искусств и акробатики.
Для многих людей воздушная йога более доступна, чем классическая йога, и содержит ряд преимуществ, которые принудят вас как возможно быстрее пробовать эту более нетяжелую версию прыжков на воздушном шаре:
Психологические преимущества
Улучшение работы мозга
Инверсии (ввысь ногами) увеличивают приток крови к мозгу, обеспечивая его большим количеством воздуха, что: принуждает его трудиться быстрее и эффективнее, увеличивает умственную концентрацию, наращивает память, улучшает умственную концентрацию и увеличивает четкость мыслей . Спорт укрепляет ваши нейронные связи и увеличивает мощность вашей памяти — воздушная йога сделает вас умнее и дозволит вам сохранять функциональность мозга без перемен в течение более долгого времени.
Снижение стресса
Медитативное состояние, коему содействует йога, помогает вам бороться со стрессом в течение дня, тем самым позволяя вам перестроить собственную эмоциональную систему и увеличить свою креативность. Регулярные занятия воздушной йогой улучшают настроение и просто позволяют больше наслаждаться жизнью. Тревога, депрессия и перепады настроения уйдут в прошедшее, как только вы начнете тренироваться ввысь ногами на упражнениях воздушной йогой.
Помощь при бессоннице
Переворачивание снижает мышечное напряжение, что содействует превосходнейшему сну. Воздушная йога, как и многие другие упражнения для тела, вдохновляет ваше тело производить гормоны счастья, такие как эндорфины и серотонин, заставляя вас ощущать себя более активным в течение дня и затихать ночью.
Улучшение внимания
Когда вы пробуете новый образ упражнений, ваш мозг учится чему-то новенькому. Воздушная йога улучшает концентрацию, потому что вы, вероятно, не привыкли к упражнениям йоги, которые будете выполнять. Таким образом, вы лучше понимаете положение своего тела и даже по-новому наблюдаете на иные аспекты жизни.
Улучшение настроения
Каждый обязан хотя бы раз в жизни пробовать повиснуть вниз головой. Дети обретают идею перевернутых поз в воздухе очень забавной, и совершеннолетние тоже должны ее испытать.
Что это воздушная йога?
Аэройога - воздушная йога в гамаках похожа на йогу, но использует гамак или качели для йоги (подвешенные к потолку), чтобы вы могли выполнять разнообразные позы, которые вы обычно не можете делать на классическом коврике для йоги. Это смесь йоги и фитнеса, пилатеса, воздушных искусств и акробатики.
Для многих людей воздушная йога более доступна, чем классическая йога, и содержит ряд преимуществ, которые принудят вас как возможно быстрее пробовать эту более нетяжелую версию прыжков на воздушном шаре:
Психологические преимущества
Улучшение работы мозга
Инверсии (ввысь ногами) увеличивают приток крови к мозгу, обеспечивая его большим количеством воздуха, что: принуждает его трудиться быстрее и эффективнее, увеличивает умственную концентрацию, наращивает память, улучшает умственную концентрацию и увеличивает четкость мыслей . Спорт укрепляет ваши нейронные связи и увеличивает мощность вашей памяти — воздушная йога сделает вас умнее и дозволит вам сохранять функциональность мозга без перемен в течение более долгого времени.
Снижение стресса
Медитативное состояние, коему содействует йога, помогает вам бороться со стрессом в течение дня, тем самым позволяя вам перестроить собственную эмоциональную систему и увеличить свою креативность. Регулярные занятия воздушной йогой улучшают настроение и просто позволяют больше наслаждаться жизнью. Тревога, депрессия и перепады настроения уйдут в прошедшее, как только вы начнете тренироваться ввысь ногами на упражнениях воздушной йогой.
Помощь при бессоннице
Переворачивание снижает мышечное напряжение, что содействует превосходнейшему сну. Воздушная йога, как и многие другие упражнения для тела, вдохновляет ваше тело производить гормоны счастья, такие как эндорфины и серотонин, заставляя вас ощущать себя более активным в течение дня и затихать ночью.
Улучшение внимания
Когда вы пробуете новый образ упражнений, ваш мозг учится чему-то новенькому. Воздушная йога улучшает концентрацию, потому что вы, вероятно, не привыкли к упражнениям йоги, которые будете выполнять. Таким образом, вы лучше понимаете положение своего тела и даже по-новому наблюдаете на иные аспекты жизни.
Улучшение настроения
Каждый обязан хотя бы раз в жизни пробовать повиснуть вниз головой. Дети обретают идею перевернутых поз в воздухе очень забавной, и совершеннолетние тоже должны ее испытать.